CLASES (PRESENCIAL Y ONLINE)

PILATES PARA EMBARAZADAS

¿Estás embarazada? ¿Te gustaría realizar actividad física pero te da  miedo? Realizar actividad física sólo puede traerte beneficios. Siempre que cuentes con un mínimo de 12 semanas de embarazo y con certificado médico que te autorice a realizar ejercicio, puedes comenzar la práctica de Pilates.

Esta disciplina es excelente tanto para la preparación del parto como para el postparto. Fortalecer tu suelo pélvico para el parto vaginal, disminuir los síntomas de incontinencia en el post-parto, aliviar molestias del embarazo como los dolores de espalda, son algunos de los beneficios que te traerá realizar Pilates. Además mejorarás tu musculatura, tu postura, tu calidad del sueño y también tu autoestima.

SESIONES PARTICULARES O A CONVENIR

INTENSIDAD CLASES: SUAVE

PROFESORES: CONSTANZA GONZÁLEZ / CRISTIÁN ARANEDA / CARMEN ELIZALDE