adultoRealizar Pilates y mantener un estilo de vida sano y saludable va a permitir que retardemos los procesos naturales del envejecimiento, logrando así una mejor calidad de vida.

Esta disciplina, caracterizada por cuidar nuestros huesos y articulaciones, puede otorgarnos una gran cantidad de beneficios cuando llegamos a la tercera edad.

Algunos de ellos son los siguientes:

  • Mayor fuerza muscular, equilibrio y coordinación de nuestros movimientos, generando menos caídas y fracturas óseas.
  • Aumento del ánimo y la autoestima.
  • Disminución de la tensión arterial.
  • Elongación y tonificación del cuerpo.
  • Mejorías en el sueño y en la sensación de bienestar general.

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    No importa la edad que tengas, ni tampoco tu condición física, en Patpilates podrás ejercitarte y cuidar tu cuerpo. “Si tu columna no es flexible a los 30 años, eres viejo. En cambio si lo es a los 60, eres joven. Un hombre es tan joven como lo sea su columna vertebral”
    J.H. Pilates

    Con Pilates te sentirás mejor en 10 sesiones, te verás mejor en 20 sesiones y tendrás un cuerpo nuevo en 30 sesiones.  J.H. Pilates